懷孕期間吃什么有助于緩解嘔吐，懷孕做好懷孕期間嘔吐的期間相關(guān)護(hù)理，減少嘔吐對(duì)健康的嘔吐影響。早孕（前三個(gè)月）胎兒生長(zhǎng)緩慢，有助于緩不需要太多營(yíng)養(yǎng)。懷孕在口味上，期間你可以盡量選擇你想吃的嘔吐東西，盡量減少每次吃的有助于緩量，少吃多餐，懷孕多喝水，期間多吃富含維生素的嘔吐食物，可以預(yù)防便秘，有助于緩因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。懷孕

懷孕期間吃什么嘔吐有助于緩解。期間

1、嘔吐控制餐廳的溫度，盡量讓自己感覺(jué)涼爽，可以減輕惡心的感覺(jué)。

2、用微波爐烹調(diào)，不僅食物清淡，而且能最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒(méi)有微波爐，烹飪時(shí)和用餐后要保持空氣循環(huán)，盡快散發(fā)油煙和食物的味道。

3、在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道(比如檸檬)，當(dāng)你聞到“難聞”的味道時(shí)，緊急使用。

4、 避免吃太油膩、油炸、味道過(guò)重的食物，會(huì)引起惡心或心悸。

5、看到想吃的食物要馬上吃，不要等到帶回家再吃。因?yàn)橛锌赡苜I回家就不想吃了。即使你想再吃一次，也不要多吃。控制食量會(huì)讓你感覺(jué)好多了。少吃多餐永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)。

6、 飯前吃點(diǎn)咸的東西，可以調(diào)動(dòng)食欲。

7、冷食更容易接受。只要不是油膩的食物，就可以冷卻后食用。

8、姜可以緩解孕吐。將鮮姜片放入口中，或在飲用水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心癥狀。

9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對(duì)胎兒無(wú)益，還會(huì)增加早孕反應(yīng)，所以盡量遠(yuǎn)離。

10、多吃蛋白質(zhì)食物(低脂食物、海鮮、雞蛋、豆類)。

以上是孕期嘔吐吃什么有助于緩解。只有了解孕期嘔吐的基本知識(shí)，積極護(hù)理孕吐，才能有效避免孕吐對(duì)健康的影響。