生完寶寶之后，囧境很多媽媽難免會(huì)遭遇奶量變少的遭遇追奶“囧境”，于是奶量“追奶大軍”的人數(shù)激增，面對(duì)奶水不增加的變少焦慮，一個(gè)正確的看媽催奶方法可不能少，這里來看看媽媽們的媽都追奶經(jīng)驗(yàn)吧！

產(chǎn)后五個(gè)月奶水少如何追奶

奶量變少怎么追奶

面對(duì)奶水變少的囧境情況，很多沒有經(jīng)驗(yàn)的遭遇追奶媽媽難免會(huì)陷入“明明在追奶，反而奶水不增反減”，奶量其實(shí)這多少?zèng)]有正常的變少方法，要想追奶成功無法是看媽減少奶粉的同時(shí)讓寶寶勤吸吮、多刺激，媽都從而達(dá)到供需平衡的囧境狀態(tài)。

奶水少的遭遇追奶媽咪如何增加泌乳量

想要增加奶水量就要開啟正確的追奶模式，首先是奶量孕婦的心情愉悅、信心堅(jiān)定、方法得當(dāng)，以下這些“追奶經(jīng)驗(yàn)”大家可參考下：

1、哺乳期的女性要保持愉悅的心情，避免焦慮情緒，要知道好心情絕對(duì)是“催奶神器”，拖著疲憊的身體一籌莫展的追奶，成功的可能性真的不大；

2、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝湯，畢竟乳汁大部分來自湯湯水水，但需要注意可不能無限大補(bǔ)，一定要有一個(gè)量，最好選擇一些畢竟下奶的湯，如絲瓜湯、西紅柿雞蛋湯等；

絲瓜具有下奶效果

3、再有就是追奶的時(shí)候要讓寶寶適當(dāng)?shù)奈保ㄗh一次吃奶休息兩個(gè)小時(shí)再喂，這樣無論對(duì)寶寶還是媽媽都是比較好的；

4、按摩刺激，喂奶前可以用毛巾熱敷十分鐘左右，然后按摩乳房刺激奶陣。

Tips:

要想下奶快、效果好，那么新手媽媽們不僅要掌握正確的喂奶方法，還要養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，按需哺乳、勤哺乳，日常也要保證充分的睡眠和足夠的營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)?shù)某砸恍┩ㄈ榈乃澄铩?/p>媽媽們的那些追奶技巧

對(duì)于追奶很多媽媽都有著自己的經(jīng)驗(yàn)，這里分享一些“過來人”成功催奶成功的方法，如下：

angie酸奶口香糖多喝溫水，能多喝盡量多喝，慢慢吞咽，要讓胸部感覺到暖流。吸奶前中后各250ml，建議用吸管喝，多休息，多睡覺，讓身體得到休息和放松。心情好雌激素高，泌乳素就多產(chǎn)奶量自然多起來。Amanda多喝水多休息，每3小時(shí)讓寶寶吸或者吸奶器吸。最好用的是PP吸奶法，雖然很辛苦，但是奶量提高很快。現(xiàn)在已經(jīng)供不應(yīng)求了，回去上班每天也能保持穩(wěn)定出奶量。佘小麗煮豬骨頭肉吃，奶多的不行，不吃就奶不夠。可是我不愛吃肉，為了寶寶一天吃兩頓豬排骨。或者增加娃吸次數(shù)，若不吃，則增加泵奶，手?jǐn)D的次數(shù)。Lilas我娃不怎么肯吃我的，沒辦法，請(qǐng)催乳師催，然后買吸奶器，買了三個(gè)終于選到了自己合適的，兩小時(shí)一吸。許小琦爬起來正在用吸奶器吸奶給寶寶存口糧，剖宮產(chǎn)后第二十多天，因?yàn)閷殞毺o法直接吸，所以都是吸出來再喂，現(xiàn)在每次兩邊加起來也就是30-40毫升左右，不知道怎么才能有效增加泌乳量，確實(shí)著急