懷孕初期需要做哪些事情？懷孕只有深入了解懷孕常識(shí)，明確懷孕期間要注意的初期事情和到位的保健措施，才能更好地避免懷孕期間疾病的事情潛在危害。懷孕初期需要做哪些事情？懷孕只有多注意孕期相應(yīng)的護(hù)理和到位的保健，才能有效遠(yuǎn)離孕期疾病。初期

懷孕初期需要做哪些事情？事情

一、懷孕期間如何科學(xué)合理地營(yíng)養(yǎng)。懷孕

首先，初期懷孕期間的事情合理營(yíng)養(yǎng)應(yīng)遵循廣泛食譜的原則，實(shí)現(xiàn)粗細(xì)搭配、懷孕肉類(lèi)和蔬菜，初期每天吃適量的事情牛奶及其產(chǎn)品、蔬菜和水果，懷孕以滿(mǎn)足全面、初期科學(xué)、事情合理的營(yíng)養(yǎng)要求，確保胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

特別要注意以下幾點(diǎn):

1、懷孕期間保持適當(dāng)?shù)捏w重增長(zhǎng)。

體重增長(zhǎng)既不能太慢，也不能太快！過(guò)慢會(huì)影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。發(fā)育遲緩等。體重增加過(guò)快也會(huì)導(dǎo)致巨大的兒童，增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，并且容易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓和妊娠高血壓綜合征，這也可能不利于兒童出生后的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、注意均衡飲食和合理營(yíng)養(yǎng)。

日常食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃肉不吃素，也不能只吃清淡素不吃肉，這些都不好。而且孕婦比平時(shí)多吃營(yíng)養(yǎng)。但也要避免暴飲暴食，導(dǎo)致肥胖等疾病。同時(shí)，一定要吃適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量吃蔬菜和水果，而不是果汁！。

3、懷孕期間預(yù)防貧血。

女性容易缺鐵性貧血，懷孕期間更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。在此期間，我們應(yīng)該注意選擇富含鐵的食物，如瘦肉、魚(yú)、肝臟、動(dòng)物血液制品、大豆及其制品。同時(shí)，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。

4、不要吃不干凈、變質(zhì)或污染的食物。

5、不能吃過(guò)限、過(guò)甜、過(guò)油膩的食物。

6、避免刺激性食物。

比如咖啡、濃茶、酒、辣椒等辛辣食物。另外，特別注意不要吸煙，丈夫要遠(yuǎn)離吸煙，也就是遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙！。

7、不要盲目補(bǔ)藥。

不要以為懷孕期間可以隨便補(bǔ)品，在市場(chǎng)上隨意買(mǎi)一些補(bǔ)品回來(lái)吃。有些營(yíng)養(yǎng)素不適合孕期服用，如果服用，反而會(huì)造成不良后果，如桂圓等。懷孕期間服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也需要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。

以上介紹了懷孕初期需要做好的事情。只有深入了解妊娠常識(shí)，了解妊娠相關(guān)保健措施，積極做好相應(yīng)的護(hù)理工作，注意合理的飲食和保健，才能提高妊娠免疫力。