產(chǎn)后母乳不足的鴿湯寶媽可以通過喝鴿子湯讓體內(nèi)乳汁分泌得更多，如果再搭配大棗、催乳山藥枸杞之類的止種棗燉最營食物一起用來煲湯，對女性身體的加紅好處是非常多的，如紅棗枸杞有一定的竅門補血益氣效果，其含有豐富的鴿湯營養(yǎng)成分，與鴿子一起燉湯時不僅能夠起到很好的催乳催乳效果，還可以幫助緩解產(chǎn)婦疲勞感。止種棗燉最營

喝鴿子湯能緩解疲勞

鴿子湯營養(yǎng)豐富，不僅具有下奶的竅門效果，還能預(yù)防多種產(chǎn)后疾病，鴿湯且可以發(fā)揮疏通乳腺、催乳催乳下奶的止種棗燉最營作用，至于催乳的加紅鴿子湯做法是什么，可以參考下面三種：

1、竅門山藥鴿子湯

將鴿子整理干凈備用，山藥去皮切塊浸泡在鹽水中，以防止其變黑，把鴿子放在大碗內(nèi)，加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒，然后燒開水，大火燒開后小火燉1個半到2小時，關(guān)火前10分鐘加入枸杞和鹽調(diào)味即可。

氣血不足適合喝蟲草鴿子湯

2、蟲草鴿子湯

蟲草花鴿子湯性質(zhì)平和，不寒不燥，具有補氣益血、改善血液循環(huán)等很多功效，適合奶少的產(chǎn)婦喝，只需把鍋中放入洗凈的蟲草花，鴿子，紅棗，生姜，加適量水，蓋上鍋蓋大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉1.5-2小時即可。

3、紅棗鴿子湯

紅棗鴿子湯是滋補佳品，是由大棗、鴿子等主要食材做成的一道菜品，具體做法為鴿肉塊放入鍋中用熱油翻炒2分鐘后，放入紅棗和枸杞子，加入適量冷水大火燒開，倒入瓷鍋內(nèi)，慢燉一個小時后加適量的鹽再燉半小時左右就可以食用了。

鴿子本身幫助乳汁分泌的效果就比較好，無論怎么做在產(chǎn)后食用都能起到催乳作用，一般可放豆制品，就是用大豆、黃豆，因為豆制品中富含大量的雌激素，而雌激素對于分泌乳汁有幫助，所以鴿子湯搭配豆制品效果會更好。

乳汁較少可以喝鴿子湯

對于產(chǎn)后乳汁較少的產(chǎn)婦來說，可以適量喝一些鴿子湯，通常每周喝1-2次左右就能起到催乳的效果，但由于有些人吸收能力很差，因此看到效果的時間可能會慢一些。

鴿子含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素，可以起到健脾益胃、益氣補血等作用，如果需要鴿子的營養(yǎng)價值發(fā)揮到最大的話，可以和紅棗、當歸、枸杞等搭配食用。

對于新生兒來說，乳汁是他唯一的食糧，因此沒奶、奶少、擔心寶寶吃不飽就成了大多數(shù)新手寶媽擔心和焦慮的問題。畢竟，對于有些媽媽來說，追奶幾天輕輕松松就能完成，但對于有的人來說卻難上加難。差別就在于方法沒有找對，那么，市面上有哪些常見的追奶方法呢，一起來看看。

當然，除了這些方法外，生活中常見的催乳偏方也不少。如果用了很多方法沒有成效的，可以試一試。但最重要的，還是要找到奶水不足的原因，看是營養(yǎng)不夠，還是姿勢不對等，對癥治療，才能快速達到想要的效果。