產后胸部下垂主要是產后由于產后哺乳、雌激素水平會大量下降，乳房乳腺組織失去了激素的下垂維持而導致萎縮等引起，這是治療再好正常的現象，一般可以通過治療、揭秘鍛煉、按摩按摩、手法手術等緩解，也沒預防有用想要通過手術進行矯正的提前話最好在哺乳期后進行，或者在產前就及時預防，產后產后下垂癥狀會明顯改善。乳房

產后哺乳會導致乳房下垂

產婦乳房下垂是常見的問題，一般是治療再好不需要特殊處理的，但如果胸部下垂比較嚴重，揭秘臨床上可以采取下列方法進行治療，按摩但是治療很難恢復到產前的狀態。

• 1選擇合適的內衣：長期穿著一些大小不合適的內衣會導致乳房下垂，平時產婦在選擇內衣的時候可以選擇一些肩帶較寬，有鋼圈的內衣，這樣可以將下垂的乳房向上拉提，并更好的固定乳房位置；
• 2運動保健：多做擴胸運動，或者能改善乳房形態的保健操，能夠增強胸大肌力量和耐力以及支撐力，防止胸部下垂；
• 3洗澡水療：在洗澡的過程最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，先用熱水洗澡，然后再用冷水沖洗女性的乳房，這樣交替刺激可以促進乳房內的血液，使血管和組織纖維富有彈性；
• 4吃一些豐胸食物：豬蹄、蜂蜜、雞、豬肝、豆制品等食物都有豐胸的食物，平時吃可以改善乳房的形態。

女性朋友在產后出現了胸部下垂的情況，可以選擇使用以上辦法，除此之外，大家也可以到醫院做一些按摩、或者進行儀器治療來達到恢復胸部堅挺的目的。

產后發現乳房有下垂趨勢，就需要通過適當的按摩來改善，用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟，然后雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次，五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。

按摩乳房不能大力揉搓

按摩時由輕到重，以點帶面的，使力道充分滲透到體內，不可過分大力揉搓，以免傷及乳房，力道以自己舒適程度為宜，另外按摩時配合豐胸精油、按摩乳霜等效果會更好，能讓下垂松弛的乳房更加緊實。

生完孩子以后乳房下垂，通過按摩能慢慢恢復，但這只能作為輔助治療，如果乳腺下垂比較嚴重的話，單純通過按摩是不可能恢復的，需要通過手術方式解決下垂問題。

游泳能預防乳房下垂

因此，建議大家在產前可以做一些運動來預防乳房下垂，如擴胸運動、游泳，在平時也要對胸部進行按摩，能夠加快局部血液循環疏通經絡，從而可以達到預防胸部下垂的效果。

為了讓產后身體盡快恢復，很多女性會選擇一些修復項目達到目的，常見的有產后減肥塑形、提臀、盆底肌修復、乳房下垂治療、腹直肌分離、修復骨盆、調理經絡、疏通乳腺、妊娠紋修復等。其實，生活中，能幫助產后修復的方法很多，并非一定要報班或買套餐，具體如下：

雖然，女性產后的42天到三個月左右，身體能夠逐漸的恢復，但是對于一些胎兒過大，身體機能弱的女性來說，可能需要借助外力幫助。建議在出月子后的產后修復黃金期，盡可能將身體調整至生產前的狀態。