孕31周胎兒偏小一周至兩周，孕周有訣可能是至兩周何孕婦日常飲食習慣不好沒有獲取充足的營養(yǎng)導致的，可以通過吃含蛋白質、長胎鐵、竅吃鈣、什關葉酸、孕周有訣維生素含量較高的至兩周何食物促進胎兒生長，能夠達到比較不錯的長胎效果，另外懷孕的竅吃女性一定要注意堅持吃早餐，飲食要適量，什關多補充一些葉酸，孕周有訣這樣孩子出生以后身體抵抗能力和器官發(fā)育才能更好。至兩周何

度太葉酸片

胎兒偏小一周可以通過飲食調理來改善，長胎多吃一些含有高蛋白的竅吃飲食，給身體補充充足的什關營養(yǎng)物質，比如核桃、大棗、青菜、豆類、瘦肉、魚肉、奶蛋類食品等。

吃核桃能幫助長胎

除了以上這些食物，孕婦還可以吃栗子紅薯排骨湯，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、膳食纖維，以及鈣、鉀等多種元素和礦物質，在一定程度上可以避免孕婦營養(yǎng)不良，并起到促進胎兒生長發(fā)育的作用。

31周已經(jīng)進入孕晚期，如果胎兒偏小兩周需要及時查找原因，首先需要檢查胎兒有無結構以及發(fā)育的異常，其次，考慮母體相關因素，比如母親攝入不足，或者胎盤小、胎盤功能不良等。

西點硫酸亞鐵片

若明確是營養(yǎng)攝入不足引起，可以通過調整飲食、靜脈滴注營養(yǎng)素改善，或者在醫(yī)生指導下使用硫酸亞鐵片等，同時增加營養(yǎng)，提高胎盤的血供，促進胎兒生長發(fā)育。

造成胎寶寶偏小的最大原因就是營養(yǎng)不足所導致的生長遲緩，這時候長胎的最好方法就是準媽媽通過食補的方法來彌補，一般可以多吃一些富含維生素或者是蛋白質的食物，具體如下：

1、高蛋白食物

胎兒偏小可以通過吃高蛋白食物食物長胎，包括牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、魚肉、雞肉等，或者平常可以多吃一些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果。

2、含鐵食物

孕期易發(fā)生缺鐵性貧血，可以適當進食動物內臟和動物血制品，幫助孕婦孕期補鐵，也可適當進食紅色的肉類，包括牛肉、羊肉等，可以起到補血的作用，并幫助長胎。

孕期貧血可以吃牛肉

3、含維生素食物

維生素是人體必不可少的一種微量有機物質，同時它也是胎兒生長發(fā)育必需的物質，維生素種類有很多，其中包括有葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A等，孕期都可以少量的攝入，可以從一些新鮮的蔬菜水果中攝取。

4、含脂肪食物

懷孕期間孕婦孕婦要多吃一些含有脂肪的食物，對促進胎兒發(fā)育是有好處的，例如豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補充脂肪，但脂肪的攝入也不能過多，不然會導致孕婦肥胖。

對于打算順產的孕婦來說，胎兒過大或者過小都不好，太大了容易導致難產，以及造成陰道和會陰的損傷。如果太小，胎兒容易發(fā)生窘迫。因此，大多數(shù)胎兒偏小的孕媽會在孕晚期補充營養(yǎng)，快速長胎。常見的長胎不長肉方法如下，不清楚的準媽媽們可點擊前往了解。

當然，除此之外，生活中長胎的方法還有很多。為了生出健康的孩子，建議孕媽們還是要關注寶寶體重。雖然胎兒偏小兩周屬于正常現(xiàn)象，但也不可忽視。畢竟，處于正常體重范圍的胎兒生下來往往比偏小或偏大的更健康，也更好帶。