很多女性來月經后痛經，緩解多半是痛經由于長期不注意保暖、經常喝冷飲、個方情緒不暢等等導致的法匯芬必粉片，而無論是總想哪種原因導致的都應及時相應措施緩解，否則會出現更嚴重的見效病癥。而目前緩解痛經的試試方法也有許多，包括乙醇棉絮塞耳朵、緩解加熱身體、痛經膝蹲運動、個方點穴按摩等等，法匯芬必粉片此外也可以吃芬必得小粉片、總想布洛芬等藥物，見效一般見效非?？臁Ｔ囋?/p>

長期不注意保暖和喝冷飲會導致痛經

目前痛經的原因是非常復雜且多元化的，有不良生活習慣、飲食習慣等非病理性原因造成的，也有器質性病變造成的，因此月經也是女性身體健康與否非常重要的信號。一旦發現痛經，可以采取以下這12種方法進行緩解：

• 1點揉子宮穴：可以按摩子宮穴，該穴位位于肚臍下一橫掌處正中，大概臍下4寸左右，用食指和中指按壓住兩旁子宮穴，用力按揉，大概5分鐘可以緩解；
• 2中藥治療：可以喝益母草香附湯，取雞肉250g、益母草和香附各100g、蔥白5根同時煮在一起，吃后可以有效緩解痛經癥狀；
• 3熱敷：可以將熱水袋接一定的熱水放在肚子上熱敷，這樣可以活血化瘀，減少痛經的感覺；
• 4減少刺激：痛經嚴重程度和年齡、壓力程度、緊張的親密關系有關，因此痛經時要保持樂觀、平靜的心態；
• 5飲食調節：飲食上可以多吃胡蘿卜、芹菜、香菜、蘋果等活血化瘀的食物，也可以吃瘦豬肉、蛋類、奶類、紅棗等補血益氣的食物；
• 6睡姿改變：可以采用身體平躺蜷曲的姿勢，然后用手按住肚子，這會比站立位時大姨媽帶來的疼痛感輕一些；
• 7膝蹲運動：采用兩手叉腰，兩腿下蹲的運動方式能夠比較有效的緩解痛經；
• 8乙醇棉絮塞耳朵：用蘸著乙醇的棉花球塞入耳孔里，能夠有效刺激經脈，進而能夠使經痛獲得減輕；
• 9摩擦小腹：首先把雙手放在小腹中間，輕柔按摩腹部，每分鐘10次左右的頻率，在按摩5分鐘后，讓小腹內有熱感即可，然后再用雙手在小腹兩側朝向腹股溝斜擦，直至發熱即可；
• 10注意保暖：盡量不吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃一些有營養的食物，也可以喝一些生姜紅糖水或是玫瑰花茶；
• 11點按足三里：女性在痛經時可以用拇指指腹按摩，位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，一般按酸脹為止；
• 12適當運動：對于體質較弱的女性來說，可以適當做些運動，如散步等，也可以幫助緩解痛經帶來的痛苦。

而除了以上12種緩解痛經的方法之外，民間也有傳言在耳朵上弄冷水可以緩解經痛，但其實這種方法基本無效，并且月經期間最好不要碰涼水，同時在此期間最好是注意臥床休息，不要太過勞累，多喝熱水。

采用身體平躺蜷曲的姿勢能緩解痛經

另外需要注意的是，由于痛經分為原發性痛經和繼發性兩個種類，因此如果使用上述方法都不能緩解疼痛癥狀的話，那么則建議女性到醫院進行相應的檢查，查出具體病因之后，再做針對性的治療。

目前緩解女性痛經的藥物也有很多，包括布洛芬、元胡止痛片、芬必得小粉片、消炎痛片、達英-35、優思明等等，在痛經的時候溫水送服一粒布洛芬或其他藥物，在一定程度上能起到鎮痛效果，吃藥后可以躺下休息一段，避免走動，大概一個小時過后癥狀會緩解。

布洛芬和芬必得小粉片能緩解痛經

同時需要注意的是，一定要在專業醫師的指導下購買這些藥物，同時要按照醫囑或者說明書使用，一般來說止痛藥最好是提前服用，當即服用止痛效果較差，主要是因為止痛藥有一個揮發過程，不可能立馬發揮作用。

對于痛經的女性來說，一個月最難熬的便是姨媽期，紅糖姜茶與布洛芬是常備著的東西。但其實，除了這些方法以外，能止經痛的妙招還有不少，如艾葉水泡腳、大粗鹽熱敷等。為方便大家更好了解大姨媽止痛方法，下面特地對市面上常見的幾種偏方進行了匯總，不清楚的姐妹可點擊前往了解。

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當然以上方法僅能緩解月經期間小腹不適，如果痛經癥狀比較嚴重的話，建議最好及時到醫院就診。排查是否是因為盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病所引起，并對癥治療。