如何懷孕是假期很多人關(guān)心的健康話(huà)題。每個(gè)人都有必要對(duì)女性的不準(zhǔn)生育知識(shí)有一個(gè)常識(shí)性的認(rèn)識(shí)，了解懷孕的確懷基本知識(shí)，并做好相應(yīng)的假期護(hù)理，這對(duì)女性懷孕有很大的不準(zhǔn)幫助。如何懷孕是確懷不允許的。為了方便大家更好的假期控制月經(jīng)，我想詳細(xì)介紹一下月經(jīng)和懷孕的不準(zhǔn)問(wèn)題。

如何懷孕是確懷不允許的。

第一，假期月經(jīng)規(guī)律的不準(zhǔn)女性可以自己計(jì)算。

首先，確懷對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的假期孕婦，可以根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行計(jì)算。不準(zhǔn)一般來(lái)說(shuō)，確懷排卵期主要在下次月經(jīng)前14個(gè)月 天右。

例如，如果你的月經(jīng)周期是28天，排卵期應(yīng)該在月經(jīng)周期的第14天左右；

如果你的月經(jīng)周期是40天，排卵期應(yīng)該是月經(jīng)周期的第26天（即下次月經(jīng)前14天）。

根據(jù)精卵的存活時(shí)間，一般在排卵前后約1周內(nèi)容易受孕，因此認(rèn)為此時(shí)是受孕的最佳時(shí)間。

第二，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可以采取以下措施。

假如你的月經(jīng)不規(guī)律，那么排卵期肯定不能按常規(guī)方法計(jì)算。我們可以通過(guò)以下方法進(jìn)行測(cè)量。

一是B超監(jiān)測(cè)排卵情況。

準(zhǔn)確度：★★★★★。

通過(guò)B超監(jiān)測(cè)排卵，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育和排卵。

如果你只是想知道是否有排卵，你可以在排卵前和排卵后做一次。如果你想同時(shí)了解卵泡的發(fā)育，并將其作為掌握排卵的依據(jù)，應(yīng)該安排一個(gè)正式的卵泡監(jiān)測(cè)周期：

在28天的周期中，

[第一次B超聲]：在月經(jīng)的第8天左右，了解有多少卵泡同時(shí)發(fā)育，以及大卵泡的直徑。

[第二次B超]：在月經(jīng)的第10天左右，可以看到1-2個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡，并計(jì)算卵泡的生長(zhǎng)速度。

[第三次B超]：月經(jīng)第13天左右，正好在排卵前，然后B超聲會(huì)出現(xiàn)卵泡周?chē)穆暛h(huán)，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生會(huì)告訴你，卵泡應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)排卵，

這樣，你不僅可以看到排卵前的卵泡大小，還可以計(jì)算第10天后卵泡生長(zhǎng)的實(shí)際速度。資深醫(yī)生也可以告訴你卵泡發(fā)育的質(zhì)量。

然而，僅僅看到有利的卵泡并不意味著排卵，因?yàn)橛行┤耍m然卵泡可以生長(zhǎng)，但不能排卵，如未破裂的卵泡黃素化綜合征，卵泡可以生長(zhǎng)超過(guò)30毫米，甚至更大，但不能排卵。因此，在排卵后的時(shí)候也要做排卵監(jiān)測(cè)。

[第四次B超]：排卵后第14天左右，卵泡消失或明顯縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內(nèi)液性暗區(qū)4～6毫米，甚至更多。如果B超監(jiān)測(cè)與任何其它排卵監(jiān)測(cè)方法發(fā)生沖突，則應(yīng)以B超監(jiān)測(cè)為準(zhǔn)。

二是測(cè)量基礎(chǔ)體溫。

準(zhǔn)確度：★★★★☆。

測(cè)量基本體溫可以準(zhǔn)確掌握自己的排卵期。基本體溫測(cè)定是指睡眠6-8小時(shí)后未經(jīng)任何活動(dòng)(如說(shuō)話(huà)、吃飯或起床等)醒來(lái)時(shí)測(cè)量的口腔體溫。).將測(cè)量的體溫記錄按日期連接成曲線(xiàn)，稱(chēng)為基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)。

排卵的正常基本體溫曲線(xiàn)圖為雙相曲線(xiàn)，高溫區(qū)和低溫區(qū)明顯。高溫區(qū)與低溫區(qū)之間的溫差一般在0.3℃-0.5℃左右。那么排卵日在哪一天呢？是基礎(chǔ)體溫最高還是最低的一天？

一般來(lái)說(shuō)，排卵日是基礎(chǔ)體溫最低的日子。在排卵前，我們的腎上腺會(huì)分泌少量的孕酮，因此每個(gè)人的基本體溫都處于低溫狀態(tài)，一般在36.2℃左右。當(dāng)我們排卵時(shí)，由于卵泡破裂，我們體內(nèi)的雌激素會(huì)急劇下降，導(dǎo)致體溫下降。排卵后，黃體開(kāi)始分泌大量的孕酮和雌激素，這樣，我們的體溫也會(huì)急劇上升。排卵后24-48小時(shí)內(nèi)基礎(chǔ)體溫升高。

第三：排卵后一周檢測(cè)孕酮值。

準(zhǔn)確度：★★★★☆。

在正常女性月經(jīng)周期中，排卵前卵泡期孕酮水平較低，低于2 ng/ml，排卵后，卵巢黃體產(chǎn)生大量孕酮，血液中孕酮濃度迅速上升；當(dāng)黃體成熟時(shí)，即排卵后7天左右，血孕酮濃度達(dá)到峰值，可達(dá)到15-32.2ng/ml或更高，然后繼續(xù)下降，月經(jīng)早期恢復(fù)到整個(gè)月經(jīng)周期的最低水平。

因此，根據(jù)孕酮在月經(jīng)周期中的變化，判斷是否有排卵，如果黃體中期，即月經(jīng)周期28天中的第21天，如果孕酮>5ng/ml提示排卵，小于5ng/ml提示無(wú)排卵。

第四：排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵。

準(zhǔn)確度：★★★☆☆。

女性在生活中還有一種非常方便的監(jiān)測(cè)排卵的方法，那就是排卵試紙。如果檢測(cè)線(xiàn)比標(biāo)準(zhǔn)線(xiàn)強(qiáng)或一樣強(qiáng)，說(shuō)明排卵即將發(fā)生。因?yàn)楫?dāng)卵子成熟時(shí)，下丘腦收到雌激素反饋信號(hào)，然后讓垂體前葉快速分泌黃體生成素，形成非常陡峭的黃體生成素釋放高峰，即黃體生成素高峰，血液高峰引起排卵，大多數(shù)卵泡在24小時(shí)內(nèi)排卵，尿液高峰比血液高峰晚4-6小時(shí)，因此，尿液高峰后大多數(shù)人在20小時(shí)內(nèi)排卵。

然而，目前排卵試紙的標(biāo)準(zhǔn)是一致的，每個(gè)人的情況都不同，所以只有一張?jiān)嚰埧赡苁沁B續(xù)的陽(yáng)性，或者沒(méi)有陽(yáng)性。所以可以同時(shí)用多個(gè)品牌的試紙一起測(cè)試。當(dāng)然，由于是間接測(cè)量黃體生成素，準(zhǔn)確性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。使用時(shí)需要同時(shí)用B超確認(rèn)，找出用排卵試紙測(cè)試排卵的規(guī)律。

以上介紹了如何在月經(jīng)期間不允許懷孕。在了解了懷孕的基本知識(shí)后，應(yīng)做好相關(guān)的日常護(hù)理，為身體懷孕創(chuàng)造良好的條件。