當下很多男性都有熬夜的造長習慣，但很多人不知道長期熬夜會影響男性生育力，期熬嚴重還會導致不孕不育，夜會影響所以在在備孕期間一般都會要求男性保證睡眠時間。男性

長期熬夜會影響懷孕

不同年齡段，生育人體對睡眠時間的力或要求也有所相同，育齡期男性每晚最好能有7～9小時的不育睡眠，時間段為晚10點至晨6點。造長而很多男士受到睡眠不足甚至失眠的期熬困擾。

長期熬夜會影響男性生育力

研究表明，夜會影響當睡眠出現長期不足甚至紊亂時，男性不僅會增加心血管疾病風險，生育引起神經系統損害，力或影響到人體的不育免疫力，還對男性的造長生育力造成一定的影響。

早在上個世紀就有學者提出男性睡眠不足可能是導致男性不育的原因之一。男性經常熬夜，精子質量會變差，從而影響了生育的能力，而且經常熬夜，體內的激素水平也會紊亂，造成內分泌失調。

除了會影響男性的生育力之外，長期熬夜還會造成男性性欲減退、精子DNA完整性降低，可見熬夜的危害真的大。

男性精子DNA完整性差或是長期睡眠不足所致

有研究顯示，如果測量每天只睡五個小時年輕人雄激素水平，發現一周后這些年輕人的雄激素水平較之前下降了10%～15%。眾所周知，雄激素缺乏可能導致性欲減退，影響男性勃起功能和生殖內分泌紊亂，進一步引發男性不育發生。

熬夜的危害

• 1每天熬夜會引起內分泌系統出現異常，使內分泌功能出現紊亂；
• 2經常熬夜的人容易導致出現痤瘡嚴重、脾氣暴躁、乏力、面色暗沉等癥狀；
• 3熬夜還會引起免疫功能低下、抵抗力低下，誘發不良疾病的出現；
• 4會造成記憶力、注意力下降；
• 5會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。

而且多項研究還發現長期睡眠不足，會影響精子DNA完整性。在輔助生殖技術(ART)研究也發現精子DNA碎片增加，可導致患者受精率、卵裂率、高評分胚胎率、及臨床妊娠率均出現顯著降低，造成不良的生殖結局。

所以，對于育齡期的男性來講，請拒絕夜晚的誘惑，少熬夜，保證充足睡眠，不僅有利于身心健康，還有利于男性的生殖健康。為下一代負責，請從拒絕熬夜開始！